Comment vivre avec la fibromyalgie
Bien qu’il n’existe actuellement aucun remède définitif, certaines approches peuvent aider à soulager les symptômes : Exercices doux : Le yoga, la natation ou la marche régulière peuvent réduire la douleur et améliorer la qualité de vie.
Gestion du stress : Des techniques comme la méditation, la sophrologie ou la thérapie cognitive peuvent contribuer à réduire l’anxiété et l’impact de la douleur.
Régime anti-inflammatoire : Inclure des aliments comme le curcuma, le gingembre et la cannelle peut avoir des effets bénéfiques.
Reposez-vous suffisamment : Prendre soin de son corps sans le pousser à ses limites est essentiel.
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