12 signes indiquant que vous avez besoin de plus de magnésium

1. Consommation d’énergie minimale
Alison Boden, diététiste en médecine fonctionnelle, a déclaré au Reader’s Digest que le magnésium est impliqué dans plus de 300 processus chimiques dans le corps, dont bon nombre sont liés à la production d’énergie. « Un signe d’une faible teneur en magnésium peut être une faible énergie. » Essayez ces 10 stratégies simples pour augmenter votre niveau d’énergie si vous vous sentez triste parce que vous en manquez.
crampes ou contractions
Un faible apport en magnésium peut entraîner des mouvements musculaires involontaires en raison de sa fonction vitale dans la relaxation musculaire. Nous serions dans un état perpétuel de contraction musculaire si le magnésium n’était pas présent, déclare Ancient Minerals.