Caféine excessive
Une consommation excessive de caféine peut augmenter le cortisol, affectant potentiellement la production de testostérone. Cependant, une consommation modérée de café est associée à une augmentation temporaire des niveaux de testostérone.
Menthe
Quelques études sur des modèles animaux ont montré que la menthe pourrait réduire les niveaux de testostérone, mais il manque des recherches robustes sur les humains pour valider cette observation.
Stress chronique
Le stress chronique augmente le cortisol, ce qui pourrait réduire directement la production de testostérone en affectant les cellules productrices. Cela peut également entraîner des comportements néfastes pour la santé, comme une mauvaise alimentation et une diminution de l’exercice physique, exacerberant ainsi la baisse des niveaux de testostérone.
Graisse trans
Les graisses trans, présentes dans les aliments transformés, sont associées à une réduction des niveaux de testostérone. Une étude a montré que les hommes consommant plus de graisses trans avaient une baisse de testostérone de 15 % et une réduction du volume testiculaire.
