4 exercices pour corriger la bosse de bison

3) La posture du chat 

La posture du chat aide à améliorer la bosse de bison Légende : Vérival

La posture du chat améliore la flexibilité de la colonne vertébrale. Pour cela, positionnez-vous à quatre pattes les mains bien à plat au sol. Prenez une grande inspiration, relevez la tête et creusez votre dos. A l’expiration, baissez la tête et ramenez vos jambes vers l’intérieur pour arrondir votre dos. Répétez l’exercice une vingtaine de fois.

la suite page suivant

Laisser un commentaire