Considérez prendre 10 000 UI de vitamine D3 par jour avec 100 µg de vitamine K2 pour équilibrer les hormones et réduire l’inflammation de la thyroïde. La vitamine D module le système immunitaire pour éviter qu’il n’attaque la thyroïde. Des études montrent que les personnes souffrant d’hypothyroïdie sont souvent déficientes en vitamine D.
Causes communes de l’hypothyroïdie
Voici quelques causes fréquentes de dysfonctionnement thyroïdien :
Consommation excessive de gluten et de céréales, endommageant la paroi intestinale
Consommation excessive d’huiles végétales et aliments frits
Maladies du foie, qui perturbent la conversion des hormones thyroïdiennes
Niveaux élevés de cortisol dus au stress ou à la ménopause
Carence en iode ou sélénium
Médicaments comme les statines, les diurétiques ou les antibiotiques
Conseils de style de vie pour surmonter l’hypothyroïdie
Voici quelques conseils pour améliorer la santé et la fonction de votre thyroïde :
