Autrefois, montrer ses émotions, en particulier pour les garçons, était souvent perçu comme un signe de faiblesse. Aujourd’hui, on sait que les émotions sont essentielles au développement personnel. Les spécialistes en psychologie encouragent d’ailleurs les parents à laisser leurs enfants exprimer librement leurs sentiments, qu’il s’agisse de joie, de tristesse ou de frustration.
Au lieu de faire taire un enfant qui pleure ou qui crie, il est préférable de prendre le temps de l’écouter et de le comprendre. L’accompagnement émotionnel aide les enfants à mieux gérer leurs émotions plus tard, favorisant ainsi leur intelligence émotionnelle.
Astuce : Lorsque votre enfant se met en colère, proposez-lui de dessiner ce qu’il ressent. Cela lui permet de mettre des mots ou des images sur ses émotions.
Demander de l’aide n’est plus tabou
Il fut un temps où les parents étaient censés tout gérer seuls. Demander de l’aide, que ce soit à un proche ou à un professionnel, était perçu comme un aveu de faiblesse. Heureusement, cette perception a radicalement changé.
Les parents modernes n’hésitent plus à faire appel à un réseau de soutien, que ce soit pour partager les tâches domestiques, faire garder les enfants ou simplement échanger sur les difficultés du quotidien. Cela permet non seulement de réduire la charge mentale, mais aussi de créer un équilibre sain entre vie personnelle et vie familiale.
Conseil : N’hésitez pas à rejoindre des groupes de parents sur les réseaux sociaux pour échanger des astuces et vous sentir moins seul.e dans les moments difficiles.
