-
Un soutien naturel pour la digestion
Grâce à leur teneur en pectine (fibre soluble) et en prébiotiques, les bananes favorisent un transit régulier et nourrissent les bonnes bactéries intestinales.
-
Une source d’énergie rapide mais équilibrée
Les sucres naturels (glucose, fructose, saccharose), combinés aux fibres, offrent un carburant adapté avant une activité physique ou pour éviter le coup de fatigue de l’après-midi.
-
Elles peuvent influencer positivement l’humeur
Riches en tryptophane, un acide aminé précurseur de la sérotonine (hormone du bien-être), les bananes peuvent contribuer à réduire le stress et la baisse de moral.
la suite page suivant
