1 ananas mûr : Frais, c’est mieux, mais vous pouvez utiliser de l’ananas en conserve dans son jus si nécessaire (évitez simplement les sucres ajoutés).
1 citron : En jus, pour un coup de fouet !
1 cuillère à soupe de gingembre frais : Râpé, pour plus de saveur et de soutien à la digestion.
2 tasses d’eau : Pour hydrater et diluer le mélange.
Une poignée de feuilles de menthe fraîche : Facultatif, pour une touche rafraîchissante
Instructions:
Préparez l’ananas : Épluchez et épépinez l’ananas, puis coupez-le en morceaux.
Mélangez-le : Dans un mélangeur, mélangez les morceaux d’ananas, le jus de citron, le gingembre râpé et l’eau. Mélanger jusqu’à consistance lisse.
Filtrer (facultatif) : Si vous préférez une boisson plus onctueuse, filtrez le mélange à travers un tamis fin ou une étamine pour enlever la pulpe.
Ajouter de la menthe : Ajoutez une poignée de feuilles de menthe fraîche pour une explosion de saveur supplémentaire. Mélangez à nouveau pendant quelques secondes seulement.
Refroidir : Versez la boisson détox dans un pichet et réfrigérez pendant au moins une heure pour laisser les saveurs se fondre. Servez frais pour une expérience optimale !
Comment utiliser la boisson détox
Routine quotidienne : Buvez cette boisson détox à l’ananas tous les matins à jeun pendant les 14 prochains jours. Il est préférable de l’avoir frais, mais vous pouvez le conserver au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Restez hydraté : Tout au long de la journée, assurez-vous de boire beaucoup d’eau pour rester hydraté et soutenir votre processus de désintoxication.
Alimentation équilibrée : Bien que la boisson détox fasse des merveilles, associez-la à des repas et des collations sains. Concentrez-vous sur les aliments entiers comme les fruits, les légumes, les protéines maigres et les grains entiers.
