Comment boire plus, sans y penser ?
Bonne nouvelle : pas besoin de compter chaque verre. Voici quelques astuces toutes simples pour intégrer l’eau dans votre quotidien :
Gardez une bouteille d’eau visible sur votre bureau ou dans votre sac
Commencez et terminez chaque repas par un verre d’eau
Ajoutez du citron, du concombre ou de la menthe pour varier le goût
Misez sur les aliments riches en eau (pastèque, concombre, courgette…)
Utilisez une application de rappel si vous avez tendance à oublier
Et si le secret de votre énergie, de votre peau plus lumineuse et de votre bien-être général se cachait tout simplement… dans un verre d’eau ?
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