Hai bisogno di: 1 cucchiaino di semi di chia, 1 bicchiere e mezzo d’acqua, 1 limone e 1 cucchiaio di miele.
- Metti ammollo i semi di chia in mezzo bicchiere d’acqua per circa un’ora. Oltre ad ammorbidirsi, i semi rilasceranno il loro tipico “gel”.
- Spremi i limoni, e mescolane il succo con il bicchiere d’acqua e con la chia.
- Addolcisci col miele.
Bevi questa bevanda ogni mattina, a stomaco vuoto.
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