- Réduire le sel : Optez pour des herbes aromatiques pour relever vos plats.
- Bouger régulièrement : La marche et le vélo favorisent le retour veineux.
- Boire suffisamment d’eau : Au moins 1,5 litre par jour pour drainer les toxines.
- Privilégier les aliments riches en potassium : Banane, avocat, épinards.
La rétention d’eau est un problème fréquent mais heureusement réversible grâce à des gestes simples et des remèdes naturels. N’hésitez pas à intégrer ces recettes et astuces dans votre quotidien pour dire adieu aux gonflements et retrouver légèreté et confort. Si les symptômes persistent ou s’aggravent, consultez un professionnel de santé pour un diagnostic complet.
