Comment utiliser les noyaux d’avocat pour les maux de dos
1. Préparation du noyau :
Commencez par retirer le noyau de votre avocat. Rincez-le et séchez-le, puis coupez-le soigneusement en petits morceaux. Un couteau solide et une main ferme sont nécessaires pour cette étape – la sécurité avant tout !
2. Fabrication de la poudre de noyau d’avocat :
Une fois coupés, séchez les morceaux dans un four à basse température ou dans un déshydrateur jusqu’à ce qu’ils durcissent. Utilisez ensuite un mixeur puissant ou un moulin à café pour pulvériser les morceaux séchés en une fine poudre.
3. Consommation :
Vous pouvez incorporer la poudre de noyau d’avocat dans votre alimentation de plusieurs manières. Ajoutez-la à votre smoothie du matin, saupoudrez-la sur des salades ou mélangez-la à des produits de boulangerie. L’objectif est de la rendre partie intégrante de votre consommation quotidienne.
