2 cuillères à soupe de miel brut (riche en enzymes naturels et antioxydants)
1 cuillère à café de cannelle moulue (propriétés anti-inflammatoires et régulation de la glycémie)
1 cuillère à café de poudre de curcuma (favorise la santé des articulations et réduit l’inflammation)
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme (améliore la digestion et régule la glycémie)
1 cuillère à café de graines de chia (riches en oméga-3, fibres et calcium)
Comment préparer
Comment préparer
Ingrédients du mélange : Mélangez tous les ingrédients dans un petit bol et remuez jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
Conservation : Transférez dans un petit pot avec un couvercle et conservez au réfrigérateur jusqu’à une semaine.
Rituel du matin : Prenez 2 cuillères à café du mélange chaque matin à jeun. Vous pouvez le prendre nature ou le mélanger à de l’eau tiède ou à une tisane.
Comment ça aide
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