B3 : thon, saumon, poulet, dinde, riz complet, lentilles.
E : amandes, graines de tournesol, épinards, huiles végétales.
C : kiwi, poivron rouge, agrumes, brocoli.
D : œufs, poissons gras, et bien sûr… un peu de soleil (avec modération).
B12 : foie, viande rouge, produits laitiers, œufs.
En résumé
Des jambes légères passent aussi par l’assiette.
En apportant les bonnes vitamines à votre corps, vous soutenez naturellement votre circulation au quotidien.
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