Étapes :
Faites tremper les graines de chia dans 120 ml d’eau tiède pendant 10 à 15 minutes jusqu’à obtenir une consistance gélatineuse.
Mélangez la cannelle et le curcuma dans une tasse. Ajoutez le vinaigre de cidre et le miel ; remuez jusqu’à dissolution complète.
Ajoutez le mélange liquide aux graines de chia trempées.
Ajoutez 250 ml d’eau tiède, remuez bien et savourez !
Mode d’emploi
Santé au quotidien : Boire une fois par jour à jeun.
Force osseuse ou santé articulaire : À consommer deux fois par jour.
Gestion de la glycémie : Boire avant les repas.
Conseil de pro : Ajoutez du poivre noir pour favoriser l’absorption du curcuma ou du jus de citron pour une touche acidulée.
Intégrez ce mélange facile à votre routine pour des bienfaits naturels et efficaces !
