Ma grand-mère se prépare tous les jours avec cette recette pour 1 jus vert. Voici la recette et pourquoi elle fonctionne
Guide étape par étape pour préparer le jus
vert de Nana Pour préparer le jus vert de Nana, commencez par rassembler tous les ingrédients : une poignée de feuilles de chou frisé, un concombre, deux branches de céleri, une pomme verte, un petit morceau de gingembre et le jus d’un demi-citron. Commencez par laver soigneusement tous les produits. Coupez le concombre, le céleri et la pomme en petits morceaux pour faciliter le mélange. Ajouter le chou frisé, le concombre, le céleri, la pomme et le gingembre dans un mélangeur. Mélangez jusqu’à consistance lisse, puis ajoutez le jus de citron et mélangez à nouveau. Pour une consistance plus lisse, filtrez le jus à travers un tamis à mailles fines ou une étamine. Servir immédiatement pour profiter des saveurs les plus fraîches et d’une valeur nutritionnelle maximale.
Les bienfaits du chou frisé pour la santé dans votre alimentation quotidienne Le
chou frisé est souvent salué comme un super aliment, et pour une bonne raison. Il est incroyablement riche en vitamines A, C et K, ainsi qu’en calcium, en potassium et en magnésium. Ces nutriments contribuent à la santé des os, à la fonction immunitaire et à la vitalité globale. Le chou frisé est également riche en antioxydants, qui aident à combattre le stress oxydatif et l’inflammation dans le corps. Inclure le chou frisé dans votre alimentation quotidienne peut favoriser la santé cardiovasculaire, améliorer la digestion et même aider à la gestion du poids.
Pourquoi le concombre et le céleri sont essentiels à l’hydratation
Le concombre et le céleri sont tous deux d’excellentes sources d’hydratation, grâce à leur teneur élevée en eau. Les concombres sont composés d’environ 95 % d’eau, ce qui les rend parfaits pour garder le corps hydraté. Ils contiennent également des électrolytes importants qui aident à maintenir l’équilibre hydrique. Le céleri est également composé d’environ 95 % d’eau et est riche en potassium et en sodium, qui sont essentiels au maintien d’une bonne hydratation et d’un bon équilibre électrolytique. Ensemble, ces légumes aident à garder le corps hydraté, à soutenir la fonction rénale et à aider à la détoxification.
Le rôle des pommes vertes dans le renforcement de l’immunité
