Pour prévenir les déséquilibres et les infections, suivez ces pratiques simples :
Nettoyage modéré : évitez d’utiliser des cotons-tiges car ils peuvent pousser le cérumen plus profondément dans le conduit auditif. Utilisez un chiffon humide pour nettoyer uniquement l’extérieur de votre oreille.
Hydratation : Une bonne hydratation aide à garder le cérumen sain et protège vos oreilles.
Protection auditive : Portez des bouchons d’oreilles dans les environnements bruyants pour éviter les dommages auditifs causés par le bruit.
Une alimentation équilibrée : les nutriments comme le fer, le zinc et les acides gras oméga-3 sont essentiels à une bonne santé, y compris pour vos oreilles.
Consultez un spécialiste : En cas de changements persistants, d’odeur forte ou de douleur, ne tardez pas à consulter un médecin.
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