Conseils pour boire plus… sans y penser
- Variez les plaisirs : ajoutez du citron, de la menthe ou quelques rondelles de concombre.
- Investissez dans une belle bouteille d’eau : gardez-la à portée de main, sur votre bureau ou dans votre poche.
- Utilisez une application : des outils comme WaterMinder envoient des rappels discrets.
- Associez chaque verre à un moment clé : avant de manger, après une pause, au réveil…
Ce que cela change vraiment dans votre vie
- Peau plus claire et plus éclatante
- Moins de fatigue et de maux de tête
- Une digestion plus facile et une sensation de légèreté
- Une meilleure concentration et un moral plus stable
- Des reins et un foie en meilleure santé
Et si vous faisiez de l’eau votre nouvel allié du bien-être ?
Mettre en place une routine d’hydratation est un petit geste simple… mais important pour votre forme. Alors nous remplissons notre verre, nous nous félicitons à chaque gorgée et profitons des bienfaits jour après jour.
Une meilleure version de vous-même commence souvent par un simple verre d’eau.
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