Une moyenne de quatre heures (7/12)
Alors que la moyenne du temps d’écran en France est de 4 heures par jour, de nombreuses personnes doivent ainsi ressentir le besoin de se lever la nuit pour aller uriner.
Mauvaise production de mélatonine (8/12)
En quoi le temps d’écran peut avoir un impact sur le besoin de faire pipi la nuit ? C’est à cause de la lumière des écrans qui perturbent la production de mélatonine, hormone de la nuit permettant un bon endormissement.
Sommeil perturbé (9/12)
De plus, si vous vous couchez tard après avoir regardé les écrans, l’architecture de votre sommeil est également perturbé.
la suite en page suivante
Impossible de gérer les envies d’uriner (10/12)
Normalement, durant le sommeil, le cerveau est capable de gérer les envies d’uriner. Mais si le sommeil est perturbé, de nombreuses capacités du cerveau le seront aussi, notamment celle-ci.
Il faut éviter le café ou le thé (11/12)
En plus de l’utilisation excessive des écrans, d’autres facteurs peuvent venir perturber la gestion de la vessie la nuit comme le fait de boire des boissons dites diurétiques, c’est-à-dire celles qui vont favoriser l’élimination d’urines, comme le thé ou le café.
Les boissons alcoolisées ont le même effet (12/12)
Les boissons alcoolisées ou gazeuses ont ce même effet. Si vos envies de faire pipi la nuit sont trop nombreuses et deviennent un problème, il ne faut pas hésiter à consulter.
Sur les ondes de RTL, le médecin Jimmy Mohamed a donné une des raisons qui pourrait être la cause des réveils nocturnes pour se rendre aux toilettes et uriner. Une nouvelle fois, l’usage des écrans pourrait être remis en question.
