Pour une texture plus crémeuse, utilisez du lait d’amande ou du lait de coco au lieu du lait ordinaire.
Ajoutez une poignée de fruits secs comme des raisins secs ou des canneberges pour plus de douceur.
Avantages nutritionnels :
L’avoine est une excellente source de fibres et vous aide à rester rassasié plus longtemps.
Les noix fournissent des graisses saines et des protéines, ce qui en fait un repas équilibré.
Les pommes et les bananes ajoutent une douceur naturelle et des vitamines essentielles.
Informations nutritionnelles :
Cette recette est naturellement sans gluten si vous utilisez de l’avoine certifiée sans gluten.
Elle peut être rendue sans produits laitiers en la remplaçant par du lait végétal.
Informations nutritionnelles (par portion) :
Calories : 220 kcal
Protéines : 6 g
Glucides : 28 g
Lipides : 10 g
Fibres : 4 g
Conservation :
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