Assurez-vous d’extraire autant d’humidité que possible des courgettes pour éviter une cocotte aqueuse.
Ajuster l’assaisonnement au goût avant la cuisson.
Pour plus de saveur, ajoutez une pincée de vos herbes ou épices préférées.
Avantages nutritionnels:
La courgette est faible en calories et riche en vitamines A et C.
Les carottes fournissent du bêta-carotène et des fibres.
Les poivrons sont riches en vitamine C et en antioxydants.
Le fromage ajoute du calcium et des protéines.
Informations diététiques :
Cette recette est végétarienne.
Pour le rendre sans gluten, utilisez de la farine sans gluten.
Stockage:
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