Râpez finement la carotte et la pomme pour qu’elles se mélangent bien à la pâte.
Utilisez des flocons d’avoine à l’ancienne pour une texture plus moelleuse.
Remplacez le lait par du lait d’amande ou d’avoine pour une option sans produits laitiers.
Ajoutez une pincée de cannelle ou de muscade pour plus de chaleur et de saveur.
Avantages nutritionnels :
Flocons d’avoine : Riche en fibres, favorise la santé cardiaque.
Raisins secs et abricots : apportent une douceur naturelle et sont riches en antioxydants.
Carotte et pomme : ajoutent des vitamines et des minéraux, améliorant ainsi la nutrition globale.
Oeufs : Riches en protéines, ils favorisent la santé musculaire.
Informations nutritionnelles :
Végétarien : Oui
Sans produits laitiers : Remplacez-le par du lait végétal.
Sans gluten : utilisez de l’avoine certifiée sans gluten.
Sans noix : Oui, tel que préparé.
Valeurs nutritionnelles (par portion) :
(En supposant 8 portions)
Calories: 200 kcal
Protéines : 6 g
Glucides : 35 g
Matières grasses : 5 g
Fibres : 4 g
Sucre : 10 g
Stockage:
