Recette de muffins salés à l’avoine

Ajoutez des protéines : vous pouvez ajouter du bacon cuit ou des miettes de saucisses pour plus de protéines.
Variations de légumes : remplacez la roquette par des épinards, du chou frisé ou d’autres légumes verts.
Option sans gluten : utilisez de l’avoine certifiée sans gluten pour rendre cette recette sans gluten.
Avantages nutritionnels
Riche en fibres provenant de l’avoine, favorisant la santé digestive.
Riche en protéines provenant du fromage blanc et des œufs, vous aidant à rester rassasié plus longtemps.
Rempli de vitamines et d’antioxydants provenant des tomates cerises et de la roquette.
Informations diététiques
Adapté aux végétariens
Riche en protéines
Option sans gluten (à base d’avoine certifiée sans gluten)
Valeurs nutritionnelles (par muffin)
Calories : 150
Protéines : 8 g
Glucides : 12 g
Sucres : 2 g
Lipides : 9 g
Lipides saturés : 4 g
Cholestérol : 80 mg
Sodium : 330 mg
Fibres : 2 g
Conservation