Le chaud pour des muscles douloureux et crispés.
Vous pouvez appliquer une bouillotte ou prendre un bain ou une douche d’environ 10 minutes sur la région à soulager. Cela soulage en relaxant et améliorant la circulation.
5 aliments anti arthrose
Les scientifiques l’ont constaté, des aliments préviennent les « rhumatismes ».
– Mangez du chou ou d’autres crucifères du chou-fleur, du chou rouge, du brocoli, du navet. Ces crucifères contiennent des antioxydants et aussi des glucosinolates qui stoppent l’inflammation de l’articulation.
Mangez-en 2 fois par semaine minimum, de préférence crus ou à la vapeur pour conserver les vitamines et principes actifs.
– Les oméga-3
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