1. La cannelle
Propriétés : Grâce à son action chauffante (thermogénèse), la cannelle aide à brûler les graisses en augmentant la température du corps. Elle facilite également la digestion.
Précautions : Déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 2 ans. À forte dose, elle peut provoquer des palpitations et des nausées.
2. L’eau chaude
Propriétés : Boire de l’eau chaude stimule le métabolisme et aide à éliminer les toxines.
3. Le thé au gingembre
Propriétés : Boire du thé au gingembre avant de dormir booste le métabolisme et améliore la digestion.
Recette : Faites infuser une petite racine de gingembre frais dans une tasse d’eau chaude.
4. Le potassium
Propriétés : Consommer des aliments riches en potassium le soir réduit le ballonnement et favorise le transit intestinal.
5. La coriandre
Propriétés : Ajouter de la coriandre à vos plats aide à aplatir le ventre et facilite la digestion.
Conseils pour une perte de poids efficace
Andrew Raposo, coach en nutrition, partage ses astuces pour perdre du poids rapidement :
