Réfléchissez aux raisons qui motivent votre choix : choisissez-vous ce poste par commodité ou peut-être par besoin de confort émotionnel ?
Observez comment vous réagissez au changement : changer de position peut vous aider à découvrir si vous êtes plus flexible dans votre approche de la vie.
Conseils de service et de conservation :
Service : Commencez par réfléchir à la façon dont vos habitudes de sommeil peuvent avoir un impact sur votre vie quotidienne. Demandez-vous si changer de position pourrait améliorer votre bien-être ou vos performances au cours de la journée.
Stockage : Changez vos habitudes de sommeil pour mieux vous adapter aux changements de vie. Cela pourrait signifier que vous serez plus actif pendant la journée et moins paresseux le soir.
Variantes :
Dormez en faisant attention à votre posture : au lieu de choisir une position confortable, essayez de dormir d’une manière qui aura un impact positif sur votre santé physique, comme en vous allongeant sur le dos avec le bon oreiller.
Technique du sommeil conscient : Pratiquez le sommeil conscient en prêtant attention à la position dans laquelle vous vous endormez et voyez si le changement de cette position affecte vos habitudes quotidiennes.
FAQ :
