Consommation excessive d’alcool
L’alcool déséquilibre les niveaux hormonaux et réduit la capacité du corps à produire de la testostérone. Une consommation excessive peut entraîner des dysfonctionnements érectiles, l’infertilité et une perte de masse musculaire.
Les hommes consommant plus de 15 doses par semaine sont particulièrement à risque de voir leurs niveaux de testostérone diminuer.
Exposition aux xénoestrogènes
Les xénoestrogènes sont des substances chimiques environnementales présentes dans des produits comme le BPA des plastiques. Elles agissent comme des œstrogènes dans le corps, diminuant ainsi la testostérone.
Des études ont montré que le BPA peut fortement réduire les niveaux de testostérone dans le sérum et le tissu testiculaire.
Utilisation de drogues ou de stéroïdes anabolisants
Les stéroïdes anabolisants perturbent l’axe hypothalamo-hypophysaire et réduisent la production naturelle de testostérone par le corps, pouvant entraîner de nombreux problèmes de santé y compris la croissance atrophiée, le cancer, et des problèmes cardiaques.
Manque d’exercice physique
L’inactivité physique réduit les niveaux de testostérone. En revanche, l’exercice, en particulier celui de résistance comme le développé couché, le soulevé de terre et le squat, augmente temporairement la testostérone. Les jeunes hommes bénéficient plus d’une hausse post-exercice comparativement aux hommes plus âgés.
Consommation excessive de soja
Les aliments riches en soja contiennent des phytoestrogènes qui, d’après certaines études, peuvent réduire les niveaux de testostérone. Toutefois, ces études, souvent réalisées sur des modèles animaux ou féminins, ne montrent pas de preuves claires chez les hommes.
