1 banane
150 g de fraises fraîches ou surgelées
200 ml de lait (ou lait végétal)
1 cuillère à café de graines de chia (optionnel)
Préparation :
Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
Verser dans un verre et savourer !
3️⃣ Smoothie Ananas & Menthe 🍍🌿
Ingrédients :
200 g d’ananas frais ou surgelé
5 feuilles de menthe fraîche
200 ml d’eau de coco
4 glaçons
Préparation :
Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
Servir immédiatement pour profiter de la fraîcheur !
4️⃣ Smoothie Chocolat & Avoine 🌾
Ingrédients :
la suite page suivant
