À un âge avancé, la santé et le bien-être passent par plusieurs pratiques qui soutiennent le corps et l’esprit. La masturbation, souvent taboue, présente des bienfaits surprenants et scientifiquement validés pour les seniors. Des effets bénéfiques sur la circulation sanguine, le sommeil, la santé de la prostate, le système immunitaire et la gestion du stress sont mis en avant par les recherches, de même que les impacts de la consommation de pornographie, un point à aborder avec précaution pour préserver le bien-être des plus âgés.
1. Améliore la circulation sanguine
Avec l’âge, la circulation sanguine se détériore, surtout pour les personnes menant une vie sédentaire. La masturbation favorise l’augmentation du flux sanguin et contribue ainsi à améliorer cette fonction essentielle. Chez les hommes, elle prévient les problèmes d’érection et maintient la santé du pénis, comme l’indique une étude de l’American Journal of Medicine. Pour les femmes, elle stimule la circulation pelvienne, prévenant le dessèchement vaginal et maintenant l’élasticité des tissus, d’après des recherches de la North American Menopause Society.
2. Libére des hormones de bien-être
Lors de la masturbation, des hormones telles que la dopamine et les endorphines sont libérées, apportant une sensation de bien-être. Ces hormones procurent détente et soulagent le stress et l’anxiété, des problèmes fréquents chez les personnes âgées. La revue Biological Psychology a démontré que l’augmentation des niveaux de dopamine lors de la masturbation améliore l’humeur et réduit les symptômes de la dépression, offrant un soutien naturel au bien-être, surtout lorsque les activités physiques se font moins nombreuses avec l’âge.
