6 choses à faire dès ton réveil… au lieu de plonger dans ton téléphone
On le fait (presque) tous : dès les premières secondes après le réveil, la main se tend machinalement vers le téléphone. Notifications, mails, réseaux… et en moins de 5 minutes, notre cerveau est déjà saturé.
Mais si on changeait cette habitude pour une routine plus saine, plus douce, et plus connectée à soi-même
Voici 6 gestes simples et puissants à adopter dès le matin, avant même de toucher à ton téléphone :
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