Consommez de l’ail, mais ne faites pas la même erreur que beaucoup font : effets de manger de l’ail

Bronchite chronique
Mucus dans le nez et la gorge
Récurrentes et infections respiratoires
Maux d’oreille chronique
Maux de gorge
Sinusite
Grippe
Infections fongiques
Vers intestinaux
Amélioration de la santé sexuelle
L’ail peut améliorer la circulation sanguine, ce qui pourrait être bénéfique pour la santé sexuelle en aidant à la dysfonction érectile et en augmentant la libido. Certaines études ont montré que l’ail pourrait favoriser la fertilité masculine.

Une revue de 18 études a révélé que l’ail augmente la production de sperme et les niveaux de testostérone grâce à ses propriétés antioxydantes. Des études animales récentes ont également montré que l’extrait d’ail vieilli pourrait protéger contre les modifications de la production de sperme et des niveaux de testostérone causées par la chimiothérapie. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement ces effets chez l’homme.

Renforcement du système respiratoire
L’ail peut aider à soulager les symptômes de certaines affections respiratoires telles que l’asthme et la bronchite grâce à ses propriétés expectorantes et anti-inflammatoires. Des études récentes ont montré que l’ail a des effets protecteurs chez les patients atteints de cancer du poumon et pourrait être un agent chimio-préventif pour ce type de cancer.

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