- Faites bouillir les feuilles de laurier dans 300 ml d’eau pendant 5 à 10 minutes.
- Laissez l’eau refroidir à 80 °C.
- Ajoutez le thé vert et la cannelle, puis laissez infuser 2 à 3 minutes.
- Filtrez et buvez 3 fois par jour pendant une semaine.
Les aliments à privilégier
Certains aliments aident naturellement à réduire la rétention d’eau. Voici les plus efficaces :
- Concombres : Riche en eau et en acide caféique, ils réduisent l’acide urique des reins.
- Céleri : Contient de la coumarine, facilitant la digestion et l’élimination d’eau.
- Gingembre : Accélère le métabolisme et agit comme un diurétique.
- Carottes : Grâce au potassium, elles régulent le cholestérol et l’hydratation.
- Thé vert : Réduit la graisse corporelle et élimine les liquides en excès.
- Pissenlit : Puissant diurétique, il favorise l’élimination de l’eau.
- Pastèque : Composée à 92 % d’eau, elle aide à drainer naturellement.
Les bonnes pratiques pour limiter la rétention d’eau
Pour prévenir et limiter ce problème, adoptez ces quelques gestes simples au quotidien :
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