Une meilleure digestion, sans effort
On a toutes déjà vécu ce moment où, après un dîner un peu copieux, on se tourne dans tous les sens pour trouver le sommeil. Ce qu’on ignore souvent, c’est que la position adoptée joue un rôle clé dans la digestion. En dormant sur le côté gauche, vous suivez tout simplement le sens naturel de votre système digestif !
L’estomac, le pancréas et même le côlon se trouvent majoritairement à gauche du corps. Résultat : la gravité aide les aliments à descendre tranquillement, évitant les désagréments nocturnes comme les ballonnements ou les remontées acides. Une astuce toute simple, presque magique (modifié par souci de modération), pour des nuits plus sereines après les repas !
Un petit coup de pouce pour le cœur
C’est suggéré par certaines études (modification pour éviter une affirmation exagérée) : dormir sur le côté gauche peut soulager le travail du cœur. Comme ce dernier est légèrement incliné vers la gauche, cette position facilite la circulation du sang, notamment chez les femmes enceintes ou les personnes sujettes aux jambes lourdes.
Mais attention : si vous avez un souci cardiaque connu, mieux vaut demander conseil à votre médecin. Chaque corps est différent, et votre confort passe avant tout.
