Connue pour soutenir l’immunité, elle renforce aussi les parois des vaisseaux grâce à son rôle dans la production de collagène. Petit plus : elle diminue les inflammations.
Vitamine D :
Elle aide à garder les artères souples et fonctionnelles. Un bon niveau de vitamine D contribue à une meilleure régulation du système cardiovasculaire.
Vitamine B12 :
Indispensable à la production de globules rouges, elle permet un transport optimal de l’oxygène dans tout le corps. Une carence peut donner cette sensation de jambes « vidées » d’énergie.
Où les trouver naturellement ?
Pas besoin de se précipiter à la pharmacie. Ces vitamines se trouvent facilement dans l’alimentation :
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