- Déposez la sauge dans une théière ou un grand mug.
- Versez l’eau bouillante dessus.
- Laissez infuser 5 minutes à couvert.
- Puis laissez reposer encore 10 minutes avant de filtrer.
À boire 2 à 3 fois par jour, en dehors des repas, pour une action optimale sur la digestion, la flore intestinale et l’élimination des toxines.
Tous les bienfaits reconnus de la sauge
Cette infusion ne se limite pas à un effet sur les intestins. Voici ce qu’elle peut également améliorer :
- Gorge irritée, toux et voix enrouée : elle apaise les muqueuses.
- Digestion : soulage les ballonnements, les inflammations et les troubles gastriques légers.
- Fonction cognitive : stimule la mémoire, aide à la concentration et réduit la fatigue mentale.
- Rhumatismes : soulage les douleurs articulaires grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
- Peau et foie : contribue à purifier le sang, soutenir le foie et préserver la jeunesse de la peau.
- Équilibre hormonal : utile en période de ménopause pour atténuer les bouffées de chaleur.
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