Boire de l’eau semble si banal qu’on n’y pense même plus. Et pourtant, une grande majorité de personnes s’hydrate mal. Non pas qu’elles ne boivent pas, mais elles le font de manière inefficace, voire contre-productive. Et si la clé d’une énergie retrouvée, d’une peau éclatante et d’un esprit vif tenu non pas à la quantité d’eau consommée, mais à la manière de la boire ? Voici un guide surprenant qui pourrait bien tout changer.
L’eau est la base. Nous le savons. Mais sait-on vraiment pourquoi ? Dans le corps humain, l’eau agit comme un conducteur discret mais essentiel : elle régule la température, facilite la digestion, lubrifie les articulations et élimine les déchets. Sans cela, rien ne fonctionne correctement.
Imaginez une voiture sans huile : elle fonctionne… jusqu’à ce qu’elle surchauffe et tombe en panne. La même chose arrive à notre corps mal hydraté.
Voici ce qui fait une bonne hydratation :
