### 🥤 Comment l’eau au gingembre cible les graisses tenaces
Bien qu’aucune boisson ne puisse remplacer une alimentation équilibrée et de l’exercice physique, l’eau au gingembre peut améliorer vos efforts de perte de graisse en :
* **Stimulant la thermogenèse** : Ce processus augmente légèrement la température corporelle, vous aidant ainsi à brûler plus de calories.
* **Améliorer la sensibilité à l’insuline** : Une glycémie équilibrée réduit le stockage des graisses. * **Coupe-faim** : Le gingembre peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps, réduisant ainsi les fringales et les excès alimentaires.
* **Élimine l’excès d’eau** : Ses propriétés diurétiques aident à réduire les gonflements et les ballonnements.
### 🍋 Recette simple d’eau au gingembre
**Ingrédients :**
* 1 cuillère à soupe de gingembre fraîchement râpé (ou 2,5 à 5 cm de racine de gingembre coupée en tranches)
* 1 à 1,5 litre (environ 4 à 6 tasses) d’eau
* Facultatif : jus d’un citron, 1 cuillère à café de miel ou une pincée de poivre de Cayenne pour un meilleur métabolisme
