Bienfaits de l’avocat (les plus connus) :
Riche en bons gras (acide oléique).
Améliore la santé cardiaque.
Régule le cholestérol.
Riche en potassium (plus que la banane).
Apporte des fibres, des vitamines E et C et des antioxydants.
⚠️ Quelles sont les causes d’une consommation excessive ou excessive chez certaines personnes ?
Prise de poids :
Bien que sain, l’avocat est riche en calories. Une surconsommation (plus d’un avocat par jour) peut freiner la perte de poids.
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