**Ingrédients :**
* 2 bananes mûres, coupées en rondelles et congelées
* 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille
* Ingrédients facultatifs : cacao en poudre, beurre de cacahuète, fruits rouges ([Tua Saúde][5])
**Instructions :**
1. Placer les tranches de banane congelées dans un robot culinaire.
2. Mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse, en raclant les parois si nécessaire.
3. Ajouter l’extrait de vanille et les éventuels ingrédients facultatifs, et mixer jusqu’à obtenir une consistance homogène. 4. Servez immédiatement pour une consistance molle ou congelez pour une texture plus ferme. ([wellfoodrecipes][2])
**Avantages :** Les bananes apportent une douceur naturelle et du potassium, tandis que ce dessert est sans sucres ajoutés ni produits laitiers.
### 4. **Pommes au four à la cannelle**
Un dessert chaud et réconfortant, naturellement sucré et nourrissant.
