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Petit-déjeuner : Œufs brouillés avec épinards et avocat (riches en protéines et en bonnes graisses).
Déjeuner : Salade de poulet grillé avec mesclun, concombres et vinaigrette à l’huile d’olive.
Collation : Une poignée d’amandes ou un shake protéiné.
Dîner : Saumon grillé avec brocoli vapeur et quinoa.
Boisson : Eau ou tisane tout au long de la journée.
Remarques importantes :
Pour les ingrédients et les instructions de cuisson complètes, continuez à lire (>)👇👇👇
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