2 cuillères à soupe de graines de chia
Commencez par mélanger le jus de citron et les graines de chia. Laissez reposer ce mélange pendant environ 5 minutes, afin que les graines absorbent une partie du liquide et forment une texture gélifiée.
Mode d’utilisation
Pour obtenir des résultats optimaux, buvez ce mélange chaque matin, à jeun. Suivez cette routine pendant 7 jours consécutifs, puis faites une pause de 3 jours. Après cette pause, vous pouvez reprendre la cure pour une nouvelle période de 7 jours.
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