Vous rentrez chez vous après une longue journée, retirez vos chaussures, et là… vos pieds sont gonflés, douloureux, presque méconnaissables. Que vous soyez resté debout trop longtemps, exposé à la chaleur ou victime d’un excès de sel, le phénomène des pieds gonflés est courant — mais pas irrémédiable. Avant de vous inquiéter, sachez qu’il existe des gestes simples et efficaces pour apaiser rapidement cet inconfort.
Pourquoi a-t-on les pieds gonflés ?
Le gonflement des pieds, ou œdème, peut survenir pour diverses raisons :
- La chaleur, qui dilate les vaisseaux sanguins
- Une mauvaise circulation veineuse
- Une alimentation trop salée
- La grossesse ou la prise de certains médicaments
- Une déshydratation ou un manque d’activité physique
Bien souvent, le gonflement est bénin. Mais il peut aussi être le signe d’un trouble circulatoire ou rénal, d’où l’importance de surveiller les signes associés.
