Une solution simple : intégrer les graines de chia à votre alimentation peut améliorer l’état de votre peau, notamment lors des changements hormonaux (cycle menstruel, ménopause, etc.).
Une peau régénérée et éclatante
Les graines de chia ne se contentent pas de protéger et d’hydrater : grâce à leur teneur en protéines et minéraux essentiels, elles participent activement à la régénération cutanée. Ces nutriments favorisent la production de collagène et d’élastine, apportant fermeté et éclat à votre peau.
Essayez un masque maison à base de graines de chia mélangées à du miel et du yaourt pour un effet revitalisant immédiat !
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Comment les intégrer à votre routine de soins ?
Les graines de chia, qu’elles soient utilisées comme ingrédient alimentaire ou en application topique, offrent de nombreux bienfaits :
