3. Une mauvaise hygiène personnelle ou… une hygiène excessive !
Trop ou trop peu ? L’hygiène intime doit être équilibrée. Laver la zone avec des produits trop agressifs ou se doucher trop souvent peut détruire la flore protectrice et favoriser les infections.
- Évitez : les savons parfumés, les lingettes irritantes et les douches vaginales.
- De préférence : nettoyez une fois par jour avec un savon doux au pH correct.
4. Une alimentation qui affecte les odeurs
Ce que nous mangeons peut également affecter notre odeur intime. Les aliments riches en soufre (ail, oignon, asperges) ou une alimentation trop riche en sucre favorisent le développement de mauvaises bactéries.
- Astuce : Une alimentation équilibrée avec des probiotiques (yogourt, kéfir) peut aider à maintenir une bonne flore vaginale.
Comment retrouver une bonne santé intime ?
1. Maintenez une bonne hygiène personnelle
- Choisissez des produits au pH neutre et sans parfum.
- Évitez les douches vaginales, car elles perturbent l’équilibre naturel.
- Changez de sous-vêtements tous les jours et choisissez du coton.
la suite page suivant
