Vous vous sentez anxieux, fatigué ou nerveux sans raison apparente ? Votre corps essaie peut-être de vous envoyer un message : il manque de magnésium. Ce minéral essentiel est pourtant souvent sous-estimé, alors qu’il participe à plus de 300 réactions biochimiques dans l’organisme.
Problème :
Notre alimentation moderne est souvent pauvre en magnésium, et beaucoup d’entre nous en consomment moins que les 320 à 400 mg recommandés par jour. Une carence peut impacter le sommeil, l’humeur et la gestion du stress.
Voyons comment ce minéral peut améliorer votre quotidien… et comment une boisson simple et naturelle peut vous aider à retrouver votre équilibre.
Pourquoi le magnésium est essentiel pour votre bien-être
Un apport suffisant en magnésium peut avoir de nombreux bienfaits, notamment sur :
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