Si vous avez besoin d’une canne, prenez-la et le reste du temps utilisez les appuis de la vie quotidienne pour vous soulager.
6. Maintenez votre poids de forme, car une surcharge pondérale usera plus vos articulations telles que les genoux par exemple. Vos douleurs dans les articulations peuvent être éliminées, en retrouvant votre poids de forme.
3 remèdes naturels contre l’arthrose: l’eau, le chaud et le froid
En plus le thermalisme est excellent pour bien d’autres soucis que l’ arthrose. 😉
– La thermothérapie avec le chaud ou le froid peut apporter un bref soulagement.
Le froid pour une articulation enflée et douloureuse, une vive inflammation.
Mettez de la glace dans un sachet plastique puis enveloppez d’un linge fin et mouillé. Posez cela environ 10 minutes à ¼ d’heure sur l’articulation pour l’engourdir.
