Élaboration
Lavez bien les fruits, surtout les fraises. Vous pouvez le mettre dans un récipient avec de l’eau avec des gouttes de désinfectant pendant 10 minutes et l’égoutter.
Prenez les fraises ou les fraises, vous devez retirer la tige et les couper.
Épluchez les pommes et les oranges pour les couper en petits morceaux. Il est important que les pommes soient évidées et pelées. Le procédé est le même avec des tranches d’ananas au sirop ou de l’ananas.
Prenez un récipient pour ajouter le sucre avec le yaourt nature. Il faut bien l’intégrer. Ajoutez les fruits hachés, ainsi que les raisins secs, les noix, la banane hachée ou la banane
(elle peut être tranchée). Remuer.
Réfrigérer pour le garder au frais pendant quelques heures ou toute la nuit. Il est important qu’il soit toujours conservé au réfrigérateur jusqu’à ce qu’il soit terminé. Sinon, ce sera gâché.
recommandations
L’avantage des salades de fruits, c’est qu’elles s’adaptent à tous les goûts. Cette recette contient du yaourt, mais si pour une raison quelconque vous ne le souhaitez pas, il peut être remplacé par du jus en sachet de n’importe quel goût (si c’est de l’orange, c’est délicieux) ou du soda. Les quantités peuvent être augmentées ou diminuées en fonction du nombre de personnes consommant le dessert. Vous pouvez ajouter des fruits de saison et même ne pas utiliser ceux que vous n’aimez pas.
Si vous ne souhaitez pas ajouter de sucre, cet ingrédient est facultatif, il peut être remplacé par un édulcorant ou même ne pas être ajouté puisque vous aurez la douceur des fruits.
Il peut être consommé avec de la crème, du dulce de leche, des céréales ou tout simplement comme ça, sans additifs, pour qu’il soit plus léger et ne contienne pas trop de calories.
Il est fortement recommandé aux enfants d’en consommer afin qu’ils puissent incorporer une variété de fruits et se rafraîchir, sans avoir besoin de consommer de sucres ou de calories raffinées.
