1 tasse de noix mélangées (noix, amandes, noisettes, noix de cajou ou vos préférées)
½ tasse de miel brut
1 cuillère à café de cannelle (facultatif, pour des bienfaits anti-inflammatoires supplémentaires)
1 cuillère à café de graines de chia ou de lin (facultatif, pour la digestion et les oméga-3)
Comment préparer :
Comment préparer :
Hachez les noix (facultatif) – Si vous préférez des morceaux plus petits, hachez grossièrement les noix.
Mélangez avec du miel – Dans un bocal en verre propre, mélangez les noix et le miel.
Ajoutez de la cannelle et des graines – Remuez bien pour plus de saveur et de bienfaits pour la santé.
Laissez reposer toute la nuit – Cela permet aux noix d’absorber le miel et de se ramollir légèrement.
Comment le manger :
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