Étape 1 : Faire bouillir l’eau
Faire chauffer 500 ml d’eau jusqu’à ce qu’elle frémisse (sans bouillir). L’eau bouillante peut altérer certaines propriétés bénéfiques du thé vert. Assurez-vous donc qu’elle soit chaude, mais pas trop (environ 70-80 °C).
Étape 2 : Infuser le thé vert
Ajouter 1 sachet de thé vert (ou 1 cuillère à café de thé vert en feuilles) à l’eau chaude. Laisser infuser 5 à 7 minutes, puis retirer le sachet ou filtrer les feuilles.
Pourquoi le thé vert ? Le thé vert est un puissant brûleur de graisses grâce à ses composés naturels appelés catéchines. Ceux-ci stimulent le métabolisme et favorisent la combustion des graisses.
Étape 3 : Ajouter le gingembre et la cannelle
Incorporer 1 cuillère à café de gingembre râpé. Ajouter 1 cuillère à café de cannelle et bien mélanger. Laisser reposer une minute pour que les saveurs se marient.
Pourquoi le gingembre et la cannelle ? Le gingembre aide à réduire la graisse abdominale et à couper l’appétit, tandis que la cannelle stabilise la glycémie pour prévenir les fringales.
Étape 4 : Pressez le jus de citron
Coupez un citron frais en deux et pressez le jus dans votre boisson. Remuez bien pour mélanger.
Pourquoi le citron ? Le citron détoxifie le foie, améliore la digestion et aide à éliminer les toxines qui peuvent ralentir la perte de poids.
Étape 5 : Sucrez avec du miel (facultatif)
Étape 5 : Sucrez avec du miel (facultatif)
Pour une touche de douceur, ajoutez 1 cuillère à café de miel. Remuez jusqu’à dissolution complète.
Pourquoi le miel ? Le miel apporte une douceur naturelle sans provoquer de pics de glycémie, contrairement au sucre raffiné. Il possède également des propriétés antibactériennes qui aident le système digestif.
Étape 6 : Savourez chaud ou frais
Boire une tasse le matin à jeun et une autre tasse avant le coucher. Vous pouvez le boire chaud ou le laisser refroidir et le servir sur des glaçons pour une boisson fraîche et rafraîchissante !
Comment le boire pour de meilleurs résultats
Buvez 2 tasses par jour (une le matin, une le soir).
Continuez pendant au moins 7 jours pour constater des résultats visibles.
Accompagnez-le d’une alimentation saine et d’une activité physique légère pour une perte de poids plus rapide.
Hydratez-vous bien tout au long de la journée pour éliminer les toxines et prévenir les ballonnements.
Quels résultats pouvez-vous espérer ?
En buvant 2 tasses par jour, de nombreuses personnes constatent :
Une réduction des ballonnements après seulement 1 à 2 jours
Un regain d’énergie et une meilleure digestion en quelques jours
Une taille plus fine et des vêtements plus amples après une semaine
Une amélioration du métabolisme et une perte de graisse avec une utilisation continue
