3. Favorise un sommeil réparateur
Avec le vieillissement, la qualité du sommeil diminue. L’orgasme entraîne la libération de prolactine, une hormone facilitant l’endormissement. Une étude de la Mayo Clinic souligne que cette hormone, libérée après la masturbation, induit une relaxation profonde, offrant une alternative naturelle aux somnifères et à leurs effets secondaires. Ce bienfait se révèle précieux pour les seniors en quête de solutions douces pour mieux dormir.
4. Préserve votre santé prostatique
La santé de la prostate est un sujet important pour les hommes âgés. Une étude de la Harvard Medical School, ayant suivi plus de 30 000 hommes durant plusieurs décennies, a révélé que des éjaculations fréquentes, y compris via la masturbation, pourraient réduire le risque de cancer de la prostate. En éliminant les toxines et substances potentiellement cancérigènes, cette pratique préventive aide à préserver la santé du système reproducteur masculin.
5. Améliore la santé vaginale des femmes
Pour les femmes, la masturbation peut atténuer les effets de la ménopause, période durant laquelle la sécheresse vaginale et la perte d’élasticité des tissus deviennent fréquentes en raison de la diminution des œstrogènes. Cette pratique stimule la production de liquide vaginal et maintient les tissus en bonne santé. La North American Menopause Society a confirmé que cette stimulation aide à préserver une bonne lubrification et prévient les infections urinaires, tout en apportant un confort accru dans la vie quotidienne.
